Joggevett

Vi fortsetter med våre ukentlige fellestreninger på Hove, torsdag kl 18. Oppmøtet så langt har vært bra. På det meste har vi vært 15 løpere. Vanligvis løper vi to runder i Hove Tri-løypa, til sammen ca. 5 km. Farta er ikke så veldig høy, men vi pleier å øke på litt den siste kilometeren.

Fellestrening er sosialt, vi jabber og vi får utvekslet tips. Det er alltid en fordel. Det er mye å lære. Skospesialisten Löplabbet har for øvrig snekret sammen følgende ti joggevettregler:

1. Legg ikke ut på joggetur uten ordentlige sko.
2. Er skoa nye, prøv de innendørs før du tar de med ut.
3. Start ikke for hardt og ta deg tid til å varme opp.
4. Kle deg etter forholdene og bruk gjerne plagg som regulerer temperaturen.
5. Si ifra hvor du skal (eller ha med egen GPS og mobil).
6. Prøv nye ruter innimellom.
7. Er du nybegynner, begynn forsiktig. Å veksle mellom å gå og løpe er godt for kroppen. Jogg gjerne til butikken, men stopp ikke så lenge at du blir kald.
8. Ha gjerne med drikke på langturen.
9. Jogg ikke lengre enn at du kommer deg helt hjem igjen uten å måtte bruke bussen.
10. Lytt til erfarne joggere.